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耄耋老人叶庆芬的乐活晚年

发布时间:2019-09-18 03:27:22

  耄耋老人叶庆芬的乐活晚年

  今年83岁的叶庆芬老人年轻时是定边中学的一名体育老师。在他平凡的教书生涯中,早晨的大好时光和体育课都被他有效利用起来,一些体质弱、经常生病的孩子经过他的鼓励和耐心训练,不仅身体变得健康有活力,心理也更加勇敢坚强。退休后,他积极投入体育锻炼中,虽然年纪不轻,但精神矍铄,谈笑风生间散发着活力,言谈举止时彰显出风度,刷新了人们对于耄耋老人的固有印象。

  透露长寿秘诀

  叶庆芬喜欢跳交谊舞。对于舞蹈,他非常有天赋而且跳得极好,他不但自己跳,还给热爱舞蹈的学生和前去广场锻炼的老人传授。

  “生命在于运动,一个人心态要好,主要表现在一个中心、两个基本点、三个快乐、四个注意。”很多人得知叶庆芬已83岁高龄还能翩翩起舞时,总是忍不住向老人讨教长寿的秘诀。叶庆芬解释说,一个中心是一切以健康为中心,在饮食起居上要好好注意保持身体健康;两个基本点是潇洒一点、糊涂一点,什么都不要斤斤计较,保持心态平衡;三个快乐是助人为乐、知足常乐、寻找快乐;四个注意是基本吃素、劳逸适度、遇事不怒、多多运动。

  “运动和读书是成本最低的提升自我的方法。运动不分年龄,不分职位高低,谁运动谁健康。”对于运动和健康,他有自己独到的见解。

  爱运动爱生活

  多年如一日,叶庆芬无论春夏秋冬,每天清晨都会在自家小院里做仰卧起坐、吊吊环、劈叉、倒立等动作,矫健的身姿和标准的动作,让人不敢相信这是一位已到耄耋之年的老人。

  叶庆芬说自己非常喜欢毛主席1917年发表在《新青年》上的文章《体育之研究》,其中有一句话他经常念叨,“肢体纤小者举止轻浮,肤理缓弛者心意柔钝,身体之影响于心理也如是”。叶庆芬说,体育在分数至上的高中校园内长期被忽视,学生们对体育非常不重视,很多在校生都把它当做一门副课,觉得它无关紧要。而学生要想精力充沛地去打赢高考这场没有硝烟的战争,通过锻炼提高自身身体“装备”是很有必要的,而且,良好的身体素质是幸福生活的前提。

  叶庆芬用他的实际行动,鼓舞着学生和家人加入到锻炼身体的行列中。在老人的朴素观念里,只要每天都健康地活着,每日都开心地笑着,那每一天就是成功的。“过好每一天就是过好一辈子。”这句话伴随着叶庆芬度过了29年的执教生涯,更成为他“乐活”晚年的座右铭。

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