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韭菜减肥食谱最佳减肥产品洗肠排便助瘦身

发布时间:2019-09-14 09:24:59

  韭菜作为各种菜式的搭配提味食物,本身就有着非常丰富的营养成分,并且它所含的植物纤维素还有着减肥的功效,不仅能促进,还能加速排便、阻止肥胖,有着洗肠草的美称。下面,我哇减肥()的就来具体介绍韭菜,一起来看看吧。

  韭菜的

  韭菜所含的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、纤维素及各种矿物质,不仅有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效,并且能抑制绿脓杆菌感染,对治疗痢疾有一定功效;同时,纤维素对降低血脂和脂肪有着很好的效果。

  韭菜的

  1、韭菜炒鸡蛋

  食材:鸡蛋、韭菜、盐、味精各少许。

  做法:先将鸡蛋打散搅均,同时也将韭菜洗净切成段,炒的时候先煎鸡蛋,盛起来备用,再炒韭菜快熟的时候,加入煎好的鸡蛋,加入调味料炒匀即可。

  功效:韭菜富含蛋白质、维生素和矿物质钙、磷、铁等多种营养物质,可以补充人体所需的营养,并且还含有大量的纤维素,对减肥有非常好的效果。

  2、春笋炒韭菜

  食材:春笋、韭菜、盐、鸡精少许。

  做法:春笋切片,韭菜切成小段,炒时先炒春笋,快熟时放入韭菜炒熟,加入调味料即可。

  功效:韭菜中的纤维素有促进肠胃蠕动和消化的能力,能加速排出肠道中过剩营养及脂肪。

  我哇减肥()提醒韭菜减肥法的注意事项:

  1、本身就有腹泻和消化不良的肥胖者不宜食用韭菜减肥。

  2、韭菜性温,不宜与寒凉性食物同食,如苦瓜、芦荟等,否则不但会影响韭菜的营养吸收与瘦身效果,还会不利于排肠毒。

  、夏季不宜吃韭菜减肥,因为此时的韭菜已经老化,纤维素也不利于减肥,还会引起腹泻,并且天热吃,还容易上火,不利于消化。

  4、韭菜不能与同属热性的食物牛肉同食,否则会因为体内热气太重,导致上火、牙龈肿痛等现象,不利于减肥。来源:。

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